7.4 km | 00:42:41 | 05:48/km日期: 2014-03-16 09:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 06'08" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 3634 / 3634 |
| 2 | | 05'58" (+00'21") | 3609 / 7243 |
| 3 | | 06'28" (+00'51") | 103 / 7346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.70 km 
MIZUNO wave enigma 3 累積 :
1082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'40" | 00:16'40" |
| 4 | 05'48" | 00:22'28" |
| 5 | 05'44" | 00:28'12" |
| 6 | 06'00" | 00:34'12" |
| 7 | 06'08" | 00:40'20" |
| 7.3 | 06'21" | 00:42'32" |
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