MC Jhuang 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.7 km | 00:30:35 | 05:21/km

日期: 2018-08-24 08:36 - 地點: 函館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'33" / 05'30" / 05'12" / 05'24" / 05'17" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'02")

05'29" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'15")

05'12"

1000 / 3000

4

05'23"

(21'38")

05'23" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'55")

05'16" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'39"

(30'35")

05'13" (+00'01")

701 / 5701

ER30min

8月累積里程 : 368.89 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	05'12"	00:16'15"
4	05'24"	00:21'39"
5	05'17"	00:26'56"
5.7	05'12"	00:30'35"

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