desmond_myf 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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最佳成績:

半馬 : 01:44:05

全馬 : 03:51:30

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7909.8 km |

4.1 km
2025 年 :

78.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	78.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	71.4	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	53.4	0.0
Sep	17.3	0.0
Aug	54.3	0.0

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里程碑 (16)

2020/07/21 恭喜 desmond_myf 獲得 500 推
2019/02/03 賀！desmond_myf 破PB - 半馬 | 01:44:05
2017/11/04 desmond_myf 完成了第 10 馬! - 2017 第八屆合歡山超級馬拉松
2017/03/05 恭喜 desmond_myf 跑出最遠距離 51.0 km
2017/02/16 恭喜 desmond_myf 跑出最遠距離 6.0 km

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3.2 km | 00:25:30 | 07:51/km

日期: 2018-08-16 19:36 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'23" / 07'59" / 08'10" / 08'07" /

競步練習

8月累積里程 : 17.08 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'59"	00:15'22"
3	08'10"	00:23'32"
3.2	08'07"	00:25'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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