陳龍溪 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.4 km | 00:39:12 | 07:18/km

日期: 2018-08-15 17:54 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'16" / 07'37" / 07'22" / 07'25" / 06'50" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'37")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'03")

07'36" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'25")

07'21" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'50")

07'25" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'49"

(36'40")

06'49"

1000 / 5000

6

02'32"

(39'12")

06'59" (+00'10")

362 / 5362

8月累積里程 : 67.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

井口麗子和張新昌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
2	07'37"	00:10'53"
3	07'22"	00:18'15"
4	07'25"	00:25'40"
5	06'50"	00:32'30"
5.4	06'59"	00:35'02"

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