輝榮吳 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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16.5 km | 02:16:15 | 08:15/km

日期: 2014-03-09 05:57 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 20'05" / 06'38" / 06'46" / 06'50" / 06'48" / 07'12" / 07'08" / 09'12" / 06'40" / 07'23" / 07'21" / 07'15" / 07'27" / 08'32" / 06'57" / 07'25" / 13'08" /

3月累積里程 : 277.17 km

M1 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, Heins 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'05"	00:20'05"
2	06'38"	00:26'43"
3	06'46"	00:33'29"
4	06'50"	00:40'19"
5	06'48"	00:47'07"
6	07'12"	00:54'19"
7	07'08"	01:01'27"
8	09'12"	01:10'39"
9	06'40"	01:17'19"
10	07'23"	01:24'42"
11	07'21"	01:32'03"
12	07'15"	01:39'18"
13	07'27"	01:46'45"
14	08'32"	01:55'17"
15	06'57"	02:02'14"
16	07'25"	02:09'39"
16.5	13'07"	02:16'15"

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成績 : 01:07:05

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