12.0 km | 01:30:22 | 07:31/km日期: 2018-07-17 19:08 - 總爬升: 169 m - 地點: 溫診所 - 天氣: 悶 - 平均心率: 174 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'44" / 08'11" / 06'37" / 07'47" / 10'20" / 06'38" / 06'38" / 08'13" / 08'13" / 08'26" / 07'35" / 833'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+01'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'11" | 00:14'55" |
| 3 | 06'37" | 00:21'32" |
| 4 | 07'47" | 00:29'19" |
| 5 | 10'20" | 00:39'39" |
| 6 | 06'38" | 00:46'17" |
| 7 | 06'38" | 00:52'55" |
| 8 | 08'13" | 01:01'08" |
| 9 | 08'13" | 01:09'21" |
| 10 | 08'26" | 01:17'47" |
| 11 | 07'35" | 01:25'22" |
| 12.0 | 08'16" | 01:33'42" |
展開計圈分析
留言 
