Kobeeight Lin 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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6.2 km | 00:37:01 | 05:57/km

日期: 2018-07-09 13:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 349 Cal

Pace: 05'44" / 06'10" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 06'04" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 115.86 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1032.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'10"	00:11'54"
3	05'59"	00:17'53"
4	05'51"	00:23'44"
5	05'52"	00:29'36"
6	06'04"	00:35'40"
6.2	06'03"	00:37'01"

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