姚璋 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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3.2 km | 00:43:58 | 13:51/km

日期: 2018-05-20 05:27 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'49" / 15'37" / 12'45" / 16'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'50"

(12'50")

12'49" (+00'05")

1000 / 1000

228 / 34

2

15'37"

(28'27")

15'35" (+02'51")

1001 / 2002

180 / 35

3

12'45"

(41'12")

12'44"

1000 / 3003

227 / 34

4

02'46"

(43'58")

16'03" (+03'19")

172 / 3175

221 / 28

5月累積里程 : 227.91 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	15'37"	00:28'26"
3	12'45"	00:41'11"
3.2	16'09"	00:43'58"

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