10.3 km | 01:10:55 | 06:54/km日期: 2018-05-03 05:32 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'29" / 06'57" / 07'09" / 07'12" / 06'07" / 07'59" / 06'43" / 08'46" / 05'56" / 06'44" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+01'08") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'57" | 00:14'26" |
| 3 | 07'09" | 00:21'35" |
| 4 | 07'12" | 00:28'47" |
| 5 | 06'07" | 00:34'54" |
| 6 | 07'59" | 00:42'53" |
| 7 | 06'43" | 00:49'36" |
| 8 | 08'46" | 00:58'22" |
| 9 | 05'56" | 01:04'18" |
| 10 | 06'44" | 01:11'02" |
| 10.3 | 07'05" | 01:12'51" |
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