DoerYang 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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5.0 km | 00:55:05 | 11:00/km

日期: 2018-03-15 22:38 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 16'48" / 10'14" / 11'07" / 10'45" / 12'40" / 150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'10"

1000 / 1000

2

10'14"

(20'24")

10'14" (+00'04")

1000 / 2000

3

11'07"

(31'32")

11'07" (+00'57")

1000 / 3000

4

10'44"

(42'16")

10'44" (+00'34")

1000 / 4000

5

12'38"

(54'55")

12'38" (+02'28")

1000 / 5000

6

00'10"

(55'05")

01:37'27" (+27'17")

1 / 5001

3月累積里程 : 47.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
2	10'14"	00:27'02"
3	11'07"	00:38'09"
4	10'45"	00:48'54"
5	12'40"	01:01'34"
5.0	86'12"	01:01'43"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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