10.0 km | 00:59:59 | 05:58/km日期: 2018-03-11 16:30 - 地點: 公司旁 - 平均心率: 160 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'19" / 06'05" / 06'04" / 06'00" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.89 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
1381.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'05" | 00:12'24" |
| 3 | 06'04" | 00:18'28" |
| 4 | 06'00" | 00:24'28" |
| 5 | 05'59" | 00:30'27" |
| 6 | 05'55" | 00:36'22" |
| 7 | 05'56" | 00:42'18" |
| 8 | 05'54" | 00:48'12" |
| 9 | 05'55" | 00:54'07" |
| 10 | 05'44" | 00:59'51" |
| 10.0 | 04'27" | 00:59'58" |
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