呂崇維 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9990.4 km |

6.3 km
2024 年 :

741.9 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.2	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0
Jun	48.8	0.0

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里程碑 (92)

2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
2022/12/18 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:50:35
2020/11/10 恭喜呂崇維獲得 2500 推
2018/12/09 恭喜呂崇維獲得 2000 推
2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
2018/01/28 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:41:10
2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
2017/09/20 恭喜呂崇維獲得 1500 推

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2.8 km | 00:33:30 | 12:09/km

日期: 2018-01-25 20:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 85

Pace: 06'10" / 05'39" / 28'43" /

大安森林公園暖身加動態操

1月累積里程 : 99.70 km

Adidas supernova glide 6 boost 累積 : 981.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

宏, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'39"	00:11'49"
2.8	28'41"	00:33'30"

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成績 : 04:39:10

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