7.5 km | 00:48:49 | 06:32/km日期: 2018-01-11 18:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'18" / 06'20" / 06'20" / 06'32" / 07'02" / 07'03" / 06'00" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'10") | 469 / 7469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 06'20" | 00:09'38" |
3 | 06'20" | 00:15'58" |
4 | 06'32" | 00:22'30" |
5 | 07'02" | 00:29'32" |
6 | 07'03" | 00:36'35" |
7 | 06'00" | 00:42'35" |
7.5 | 06'10" | 00:45'29" |