黃文聯 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
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5.5 km | 01:45:01 | 19:05/km

日期: 2017-12-26 17:37 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'19" / 08'58" / 10'07" / 08'17" / 64'02" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'19"

(09'19")

09'16" (+00'22")

1004 / 1004

153 / 70

2

08'58"

(18'17")

08'54"

1006 / 2011

155 / 72

3

10'40"

(28'57")

10'34" (+01'40")

1008 / 3019

113 / 83

4

09'23"

(38'20")

09'18" (+00'24")

1007 / 4027

118 / 90

5

01:06'41"

(01:45'01")

01:22'17" (+13'23")

810 / 4837

1 / 750

12月累積里程 : 187.16 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 王錫評和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	08'58"	00:18'17"
3	10'07"	00:28'24"
4	08'17"	00:36'41"
5	64'02"	01:40'43"
4.8	-22'-40"	01:45'01"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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