葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.5 km | 00:33:21 | 06:03/km

日期: 2017-11-22 21:33 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 冷冷的風🎑 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'42" / 06'22" / 06'16" / 05'52" / 05'29" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'40" (+01'11")

987 / 987

2

06'28"

(13'04")

06'21" (+00'52")

1015 / 2003

3

06'16"

(19'20")

06'15" (+00'46")

1001 / 3005

4

05'52"

(25'12")

05'52" (+00'23")

997 / 4003

5

05'29"

(30'41")

05'29"

999 / 5002

6

02'40"

(33'21")

05'25"

491 / 5494

11月累積里程 : 52.52 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

Kong King 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'22"	00:13'04"
3	06'16"	00:19'20"
4	05'52"	00:25'12"
5	05'29"	00:30'41"
5.5	05'20"	00:33'21"

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