Hsing Kuo 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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7.2 km | 01:41:03 | 13:58/km

日期: 2017-11-05 17:26 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 15'14" / 12'30" / 13'35" / 13'19" / 13'00" / 15'31" / 14'09" / 16'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'02"

(15'02")

15'03" (+02'26")

998 / 998

2

12'42"

(27'44")

12'37"

1006 / 2004

3

13'35"

(41'19")

13'31" (+00'54")

1003 / 3008

4

13'19"

(54'38")

13'14" (+00'37")

1005 / 4013

5

13'00"

(01:07'38")

13'05" (+00'28")

992 / 5006

展開計圈分析

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全家一起爬山

11月累積里程 : 100.76 km

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黃碧香, 李成國和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'14"	00:15'14"
2	12'30"	00:27'44"
3	13'35"	00:41'19"
4	13'19"	00:54'38"
5	13'00"	01:07'38"
6	15'31"	01:23'09"
7	14'09"	01:37'18"
7.2	16'18"	01:41'03"

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