5.5 km | 00:44:59 | 08:09/km日期: 2017-11-03 05:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 9160 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'03" / 06'44" / 06'34" / 06'41" / 09'25" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'00" (+03'26") | 1006 / 1006 | 238 / 41 |
| 2 | | 06'42" (+00'08") | 1004 / 2010 | 176 / 84 |
| 3 | | 06'34" | 1007 / 3018 | 179 / 84 |
| 4 | | 06'36" (+00'02") | 1002 / 4021 | 178 / 84 |
| 5 | | 09'42" (+03'08") | 1002 / 5023 | 206 / 49 |
| 6 | | 10'12" (+03'38") | 509 / 5533 | 230 / 42 |
在慢慢加油，雖然右腳大腿外側還是會痛，不過能在維持住，可以慢慢恢復吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 06'44" | 00:16'47" |
| 3 | 06'34" | 00:23'21" |
| 4 | 06'41" | 00:30'02" |
| 5 | 09'25" | 00:39'27" |
| 5.5 | 10'51" | 00:44'59" |
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