淑貞 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

淑貞彰化
ID 315072

204 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

41.4 km | 02:46:57 | 14.9 km/h

日期: 2017-09-18 05:45 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

19.15 (-8.12)

998 / 998

2

03'25"

(06'33")

17.65 (-9.63)

1003 / 2002

3

02'44"

(09'17")

22.36 (-4.91)

1015 / 3017

4

02'42"

(11'59")

22.50 (-4.77)

1006 / 4023

5

02'39"

(14'38")

22.64 (-4.63)

997 / 5021

展開計圈分析

9月累積里程 : 487.28 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

陳國勝, Ping-Hung Chen 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	6.6 %
2	17.8	-5.5 %
3	22.0	4.7 %
4	22.6	-3.2 %
5	22.5	3.8 %
6	19.4	-3.0 %
7	24.3	-2.5 %
8	27.5	-2.7 %
9	25.0	2.5 %
10	26.3	-1.8 %
11	2.1	8.5 %
12	20.1	-3.0 %
13	26.1	-5.8 %
14	26.1	-6.3 %
15	23.2	11.6 %
16	27.3	-8.3 %
17	26.9	-3.8 %
18	25.0	-9.2 %
19	19.5	2.7 %
20	22.2	2.3 %
21	23.7	-3.5 %
22	24.7	4.8 %
23	26.3	-4.9 %
24	24.0	-4.5 %
25	25.5	2.8 %
26	26.1	-2.7 %
27	22.5	-3.8 %
28	19.9	4.8 %
29	18.2	-4.4 %
30	1.7	4.0 %
31	20.7	-3.7 %
32	21.6	4.0 %
33	22.8	2.6 %
34	22.5	-3.8 %
35	25.0	3.6 %
36	27.1	-2.0 %
37	25.7	2.8 %
38	25.2	1.9 %
39	24.8	1.5 %
40	23.5	4.8 %
41	20.6	2.8 %
41.4	16.0	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km