jonathon 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
ID 7060

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6.4 km | 00:43:08 | 06:42/km

日期: 2017-09-18 07:52 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 8014 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'10" / 06'51" / 06'47" / 06'52" / 06'28" / 06'11" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'53"

(20'53")

06'56" (+00'27")

3006 / 3006

185 / 77

2

19'31"

(40'24")

06'29"

3009 / 6016

186 / 82

3

02'44"

(43'08")

06'20"

431 / 6447

185 / 84

9月累積里程 : 294.47 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jienchang, 阿杜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'51"	00:14'01"
3	06'47"	00:20'48"
4	06'52"	00:27'40"
5	06'28"	00:34'08"
6	06'11"	00:40'19"
6.4	06'31"	00:43'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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