今之雋 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

今之雋雲林
ID 334323

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4.2 km | 00:33:16 | 07:51/km

日期: 2017-08-15 00:10 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'32" / 08'11" / 07'42" / 08'22" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'33"

1049 / 1049

2

08'09"

(15'02")

08'02" (+01'29")

1013 / 2063

3

07'44"

(22'46")

07'48" (+01'15")

989 / 3053

4

08'31"

(31'17")

08'28" (+01'55")

1004 / 4058

5

01'59"

(33'16")

08'37" (+02'04")

230 / 4288

雲林

今之雋

·

夾腳拖，如果不求速度的話其實不錯。
餓了，吃宵夜，路跑中斷。

8月累積里程 : 27.20 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

陳志杰, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'11"	00:14'43"
3	07'42"	00:22'25"
4	08'22"	00:30'47"
4.2	10'47"	00:33'16"

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