黃宏昌 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏昌新竹
ID 41

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13.0 km | 01:30:14 | 06:56/km

日期: 2017-08-12 16:19 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 02'58" / 06'39" / 06'26" / 01'20" / 09'31" / 06'55" / 00'25" / 08'03" / 08'05" / 10'10" / 09'38" / 00'00" /

8月累積里程 : 189.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	02'58"	00:09'17"
3	06'39"	00:15'56"
4	06'26"	00:22'22"
5	01'20"	00:23'42"
6	09'31"	00:33'13"
7	06'55"	00:40'08"
8	00'25"	00:40'33"
9	08'03"	00:48'36"
10	08'05"	00:56'41"
11	10'10"	01:06'51"
12	09'38"	01:16'29"
10.0	-6'-50"	01:30'14"

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成績 : 01:07:05

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