weng 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

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3.0 km | 00:13:51 | 04:32/km

日期: 2017-08-08 16:45 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2536 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 04'30" / 04'07" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'51")

1009 / 1009

182 / 110

2

04'30"

(09'30")

04'27" (+00'21")

1008 / 2018

183 / 122

3

04'07"

(13'37")

04'06"

1002 / 3021

183 / 132

4

00'14"

(13'51")

05'12" (+01'06")

44 / 3065

171 / 111

8月累積里程 : 202.66 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林文源, 吳政毅和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'30"	00:09'30"
3	04'07"	00:13'37"
3.0	05'12"	00:13'51"

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