黎修真 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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15.1 km | 05:10:10 | 20:33/km

日期: 2017-07-12 09:38 - 總爬升: 1708 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'55" / 06'38" / 29'27" / 34'31" / 29'40" / 17'37" / 37'34" / 29'58" / 21'46" / 12'12" / 16'05" / 25'45" / 22'49" / 08'30" / 06'59" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'53" (+03'16")

992 / 992

2

06'38"

(16'27")

06'37"

1000 / 1993

3

29'22"

(45'49")

29'19" (+22'42")

1001 / 2994

4

34'42"

(01:20'31")

34'26" (+27'49")

1007 / 4002

5

29'40"

(01:50'11")

29'31" (+22'54")

1004 / 5006

展開計圈分析

台中

黎修真

·

八仙山

7月累積里程 : 252.31 km

Hoka 111 累積 : 324.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蕭家福和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	06'38"	00:16'33"
3	29'27"	00:46'00"
4	34'31"	01:20'31"
5	29'40"	01:50'11"
6	17'37"	02:07'48"
7	37'34"	02:45'22"
8	29'58"	03:15'20"
9	21'46"	03:37'06"
10	12'12"	03:49'18"
11	16'05"	04:05'23"
12	25'45"	04:31'08"
13	22'49"	04:53'57"
14	08'30"	05:02'27"
15	06'59"	05:09'26"
15.1	08'08"	05:10'10"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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