AnthonyChen 2013/11/09 訓練日誌

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AnthonyChen

半馬 | 02:08:55 | 06:06/km | 第3半馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	02:08:55
總名次	569 / 1943
分組名次	223 / 725
平均速度	06:06/km

官方證書

AnthonyChen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

00:54'12"

10 km

(00:54'12")

00:27'36" (+01'00")

15 km

(01:24'40")

00:30'28" (+03'52")

01:04'28" (+10'16")

20 km

(01:58'40")

00:34'00" (+07'24")

Finish

(02:08:55)

日期: 2013-11-09 06:10 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'26" (+00'15")

1008 / 1008

05'12"

(10'41")

05'13" (+00'02")

995 / 2003

05'11"

(15'52")

05'11"

1000 / 3003

05'25"

(21'17")

05'24" (+00'13")

1002 / 4005

05'28"

(26'45")

05'26" (+00'15")

1004 / 5010

展開計圈分析

新竹

AnthonyChen

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新竹

AnthonyChen

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新竹

AnthonyChen

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新竹

AnthonyChen

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新竹

AnthonyChen

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這次跑到後面腳真的沒什力,又怕小腿會抽筯,跑完了感覺真的好累.

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 141.85 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 930.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大狗, 阿鑑和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

aming183 恭喜完賽

2013-11-09 18:18 ·

2 個人推

卓一方亂跑一通勒

2013-11-10 06:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	05'20"	00:21'08"
5	05'28"	00:26'36"
6	05'36"	00:32'12"
7	05'36"	00:37'48"
8	05'16"	00:43'04"
9	05'32"	00:48'36"
10	05'36"	00:54'12"
11	05'36"	00:59'48"
12	05'52"	01:05'40"
13	06'08"	01:11'48"
14	06'32"	01:18'20"
15	06'20"	01:24'40"
16	07'00"	01:31'40"
17	06'24"	01:38'04"
18	06'36"	01:44'40"
19	07'16"	01:51'56"
20	06'44"	01:58'40"
21	07'20"	02:06'00"
21.3	06'38"	02:07'48"