3.0 km | 00:23:10 | 07:44/km日期: 2017-01-16 17:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4175 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'32" / 07'41" / 07'46" / 01'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" | 1004 / 1004 | 184 / 73 |
2 | | 07'37" (+00'17") | 1002 / 2007 | 183 / 71 |
3 | | 08'01" (+00'41") | 995 / 3003 | 176 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.27 km SKECHERS GoRun 3 累積 :
363.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'41" | 00:14'13" |
3 | 07'46" | 00:21'59" |
3.0 | -257'-14" | 00:23'10" |