11.0 km | 01:03:04 | 05:45/km日期: 2016-12-06 05:18 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 07'16" / 05'59" / 05'48" / 05'53" / 05'51" / 05'57" / 05'40" / 05'02" / 05'03" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 957 / 10957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 07'16" | 00:13'10" |
| 3 | 05'59" | 00:19'09" |
| 4 | 05'48" | 00:24'57" |
| 5 | 05'53" | 00:30'50" |
| 6 | 05'51" | 00:36'41" |
| 7 | 05'57" | 00:42'38" |
| 8 | 05'40" | 00:48'18" |
| 9 | 05'02" | 00:53'20" |
| 10 | 05'03" | 00:58'23" |
| 11.0 | 04'53" | 01:03'04" |
23877.7 km | 
77.4 km
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