Seal Chuang 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

26 位追隨者

跑鞋 (5)

adidas 3cunce
已使用了 2 年 2 個月 17 天
共跑了 17.8 km
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Asics GEL-KAYANO 24
已使用了 5 年 13 天
共跑了 243.8 km
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母子鱷魚跟上來
已使用了 5 年 7 個月 15 天
共跑了 889.1 km
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母子鱷魚夾腳拖
已使用了 10 年 2 個月 19 天
共跑了 5133.7 km
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赤足
已使用了 50 年 4 個月 24 天
共跑了 10131.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:14

半馬 : 02:06:40

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11961.1 km |

34.3 km
2025 年 :

104.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	104.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	115.7	0.0
Nov	74.4	0.0
Oct	102.3	0.0
Sep	144.1	0.0
Aug	62.7	0.0

朋友 (19)

群組 (0)

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里程碑 (126)

2023/12/29 恭喜 Seal Chuang 獲得 6000 推
2023/12/07 恭喜 Seal Chuang 獲得 500 留言數
2023/10/15 Seal Chuang 完成了第 30 馬! - 2023 博克多烏來馬拉松
2021/12/20 恭喜 Seal Chuang 獲得 5500 推
2021/01/15 恭喜 Seal Chuang 獲得 450 留言數
2020/11/25 恭喜 Seal Chuang 獲得 5000 推
2020/01/19 賀！Seal Chuang 破PB - 全馬 | 04:10:14
2019/11/10 Seal Chuang 完成了第 20 馬! - 2019台灣米倉田中馬拉松
2019/08/29 恭喜 Seal Chuang 獲得 4500 推
2019/01/13 賀！Seal Chuang 破PB - 全馬 | 04:38:22

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4.1 km | 00:28:59 | 07:06/km

日期: 2016-12-08 20:57 - 地點: 民權公園甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'29" / 06'59" / 07'13" / 06'43" / 07'46" /

不是恢復跑....

是復健跑

12月累積里程 : 147.22 km

赤足累積 : 10131.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

MomingYiyan, 興祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'59"	00:14'28"
3	07'13"	00:21'41"
4	06'43"	00:28'24"
4.1	07'44"	00:28'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km