BSHIN WU 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.8 km | 00:37:55 | 06:31/km

日期: 2016-11-10 19:28 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'34" / 06'44" / 06'31" / 06'37" / 06'20" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'17")

06'43" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'48")

06'31" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'25")

06'37" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'45")

06'19"

1000 / 5000

6

05'10"

(37'55")

06'19"

817 / 5817

11月累積里程 : 81.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

joy yang, 培慢～張志銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'44"	00:13'18"
3	06'31"	00:19'49"
4	06'37"	00:26'26"
5	06'20"	00:32'46"
5.8	06'19"	00:37'56"

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