BSHIN WU 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.3 km | 00:33:20 | 06:20/km

日期: 2016-11-09 19:15 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'36" / 06'26" / 06'17" / 06'20" / 06'12" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'01")

06'26" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'18")

06'17" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'38")

06'20" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'51")

06'12"

1000 / 5000

6

01'29"

(33'20")

05'48"

256 / 5256

11月累積里程 : 81.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮興, joy yang 和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-09 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'26"	00:13'02"
3	06'17"	00:19'19"
4	06'20"	00:25'39"
5	06'12"	00:31'51"
5.3	05'50"	00:33'21"

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