9.0 km | 00:52:30 | 05:49/km日期: 2016-11-01 20:05 - 地點: 將軍澳 - 平均心率: 148 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 05'29" / 05'34" / 05'48" / 06'40" / 05'58" / 08'11" / 06'00" / 07'12" / 271'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'31" | 23 / 9023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.72 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'34" | 00:11'03" |
| 3 | 05'48" | 00:16'51" |
| 4 | 06'40" | 00:23'31" |
| 5 | 05'58" | 00:29'29" |
| 6 | 08'11" | 00:37'40" |
| 7 | 06'00" | 00:43'40" |
| 8 | 07'12" | 00:50'52" |
| 9.0 | 06'05" | 00:57'06" |
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