8.1 km | 01:26:32 | 10:37/km日期: 2016-10-02 11:59 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 09'01" / 07'18" / 08'52" / 09'52" / 11'53" / 11'10" / 12'49" / 14'10" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'52" (+04'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'10" (+03'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'48" (+05'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'10" (+06'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'42" (+03'25") | 135 / 8135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.30 km 
Brooks Cascadia 10 累積 :
135.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'18" | 00:16'19" |
| 3 | 08'52" | 00:25'11" |
| 4 | 09'52" | 00:35'03" |
| 5 | 11'53" | 00:46'56" |
| 6 | 11'10" | 00:58'06" |
| 7 | 12'49" | 01:10'55" |
| 8 | 14'10" | 01:25'05" |
| 8.1 | 10'40" | 01:26'32" |
展開計圈分析
留言 
