楊木欽 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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15.1 km | 01:28:09 | 05:50/km

日期: 2016-09-15 19:54 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'36" / 06'09" / 05'53" / 06'02" / 06'13" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'51" / 05'49" / 05'44" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'15" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'34" (+01'22")

1004 / 1004

2

06'09"

(12'45")

06'10" (+00'58")

995 / 2000

3

05'53"

(18'38")

05'52" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'40")

06'00" (+00'48")

1005 / 4005

5

06'13"

(30'53")

06'09" (+00'57")

1008 / 5014

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

嘉義

楊木欽

·

中秋賞月聞香跑
繞圈追月閃煙炮
體力不行堅持繞
跑完 K數明月照

9月累積里程 : 254.22 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Angel Chen, Louis 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'09"	00:12'45"
3	05'53"	00:18'38"
4	06'02"	00:24'40"
5	06'13"	00:30'53"
6	05'56"	00:36'49"
7	05'46"	00:42'35"
8	05'41"	00:48'16"
9	05'51"	00:54'07"
10	05'49"	00:59'56"
11	05'44"	01:05'40"
12	05'31"	01:11'11"
13	05'37"	01:16'48"
14	05'35"	01:22'23"
15	05'15"	01:27'38"
15.1	05'37"	01:28'09"

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朋友動態

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