7.5 km | 00:45:37 | 06:06/km日期: 2024-03-07 17:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'04" / 06'04" / 06'52" / 05'50" / 05'51" / 05'40" / 06'09" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'58") | 470 / 7470 |
2k多被衝出來的野狗嚇一跳，只好換我去嚇野狗，6k多就感覺腳踝怪怪的😖，還是走回家好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.38 km 
綠 Y拖 累積 :
2973.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'04" | 00:12'08" |
| 3 | 06'52" | 00:19'00" |
| 4 | 05'50" | 00:24'50" |
| 5 | 05'51" | 00:30'41" |
| 6 | 05'40" | 00:36'21" |
| 7 | 06'09" | 00:42'30" |
| 7.5 | 06'37" | 00:45'37" |
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