蔡俊雄 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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21.1 km | 02:27:15 | 06:57/km

日期: 2016-06-19 05:44 - 總爬升: 443 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 08'04" / 06'45" / 07'25" / 06'03" / 06'02" / 06'22" / 07'29" / 06'11" / 06'45" / 05'59" / 07'50" / 06'25" / 07'26" / 07'11" / 06'40" / 07'23" / 08'33" / 06'52" / 06'44" / 06'49" / 06'34" / 12'15" /

第一次參與團練，認識多位跑友，邊跑邊聊，跑的真輕鬆。

6月累積里程 : 231.53 km

氣墊拖鞋 26綠色累積 : 2006.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 李世豪和其他 26 人說推

·

登順蔡兄好，今天石門水庫大團練頗為盛大，許多朋友都有參加，景色好，補給棒，可惜沒跟到

2016-06-19 21:25 ·

1 個人推

蔡俊雄順兄晚安，這次團練人多，補給超讚，希望下次有機會，能與順兄一起參與。

2016-06-19 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'45"	00:14'49"
3	07'25"	00:22'14"
4	06'03"	00:28'17"
5	06'02"	00:34'19"
6	06'22"	00:40'41"
7	07'29"	00:48'10"
8	06'11"	00:54'21"
9	06'45"	01:01'06"
10	05'59"	01:07'05"
11	07'50"	01:14'55"
12	06'25"	01:21'20"
13	07'26"	01:28'46"
14	07'11"	01:35'57"
15	06'40"	01:42'37"
16	07'23"	01:50'00"
17	08'33"	01:58'33"
18	06'52"	02:05'25"
19	06'44"	02:12'09"
20	06'49"	02:18'58"
21	06'34"	02:25'32"
21.1	12'00"	02:27'15"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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