蔡詠蓁 2024/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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5.0 km | 00:37:14 | 07:23/km

日期: 2024-01-12 23:15 - 地點: 八德 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'39" / 07'05" / 07'21" / 07'12" / 07'15" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

06'35"

1150 / 1150

2

07'12"

(14'47")

07'09" (+00'34")

1005 / 2155

3

07'27"

(22'14")

07'21" (+00'46")

1011 / 3167

4

07'15"

(29'29")

07'11" (+00'36")

1007 / 4174

5

07'18"

(36'47")

07'18" (+00'43")

999 / 5173

1月累積里程 : 62.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'05"	00:13'44"
3	07'21"	00:21'05"
4	07'12"	00:28'17"
5	07'15"	00:35'32"
5.1	10'39"	00:37'00"

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