5.2 km | 00:35:53 | 06:54/km日期: 2016-05-24 19:02 - 總爬升: 242 m - 地點: 大直 - 平均心率: 133 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'02" / 07'00" / 06'46" / 06'53" / 06'52" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'11") | 195 / 5195 |
和倪大俠還有鳳禎學姐跑。今天明顯感到體能下降，本來想多跑一點，但覺得跑不下去...。希望明後天也可以跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.36 km 
PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 :
161.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'00" | 00:13'02" |
| 3 | 06'46" | 00:19'48" |
| 4 | 06'53" | 00:26'41" |
| 5 | 06'52" | 00:33'33" |
| 5.2 | 07'14" | 00:34'58" |
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