10.0 km | 00:43:01 | 04:17/km日期: 2023-12-14 19:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'34" / 04'20" / 04'15" / 04'18" / 04'14" / 04'22" / 04'18" / 04'15" / 04'10" / 04'10" / 09'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.53 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'20" | 00:08'54" |
| 3 | 04'15" | 00:13'09" |
| 4 | 04'18" | 00:17'27" |
| 5 | 04'14" | 00:21'41" |
| 6 | 04'22" | 00:26'03" |
| 7 | 04'18" | 00:30'21" |
| 8 | 04'15" | 00:34'36" |
| 9 | 04'10" | 00:38'46" |
| 10 | 04'10" | 00:42'56" |
| 10.0 | 08'40" | 00:43'01" |
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