蝦米丫嘉 2023/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:38:14 | 07:17/km

日期: 2023-11-23 17:25 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6666 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80.3

Pace: 07'20" / 06'55" / 06'53" / 07'43" / 07'18" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'20" (+00'28")

1008 / 1008

173 / 78

2

06'56"

(14'20")

06'53" (+00'01")

1005 / 2013

182 / 79

3

06'53"

(21'13")

06'52"

1001 / 3015

170 / 85

4

07'42"

(28'55")

07'38" (+00'46")

1006 / 4022

171 / 76

5

07'20"

(36'15")

07'14" (+00'22")

1012 / 5034

170 / 81

6

01'59"

(38'14")

07'59" (+01'07")

248 / 5282

184 / 67

11月累積里程 : 126.61 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'55"	00:14'15"
3	06'53"	00:21'08"
4	07'43"	00:28'51"
5	07'18"	00:36'09"
5.2	08'23"	00:38'14"

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