李逸歆 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李逸歆新北市
ID 741284

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4.1 km | 01:40:08 | 24:28/km

日期: 2023-11-25 07:07 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.1

Pace: 11'20" / 09'20" / 10'02" / 17'28" / 393'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'09" (+01'55")

1033 / 1033

2

09'21"

(20'53")

09'14"

1012 / 2046

3

10'11"

(31'04")

10'13" (+00'59")

996 / 3042

4

18'01"

(49'05")

17'25" (+08'11")

1033 / 4076

5

34'28"

(01:23'33")

07:09'12" (+59'58")

80 / 4156

11月累積里程 : 14.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	09'20"	00:20'40"
3	10'02"	00:30'42"
4	17'28"	00:48'10"
4.2	225'59"	01:23'33"

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