9.3 km | 00:58:28 | 06:16/km日期: 2023-11-13 21:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'12" / 06'34" / 06'26" / 06'21" / 05'56" / 05'59" / 06'06" / 05'56" / 05'55" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'16") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'27" (+00'33") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'24" (+00'30") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'18" (+00'24") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 05'58" (+00'04") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'02" (+00'08") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 05'54" | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'13" (+00'19") | 910 / 9310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.38 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
959.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'34" | 00:13'46" |
| 3 | 06'26" | 00:20'12" |
| 4 | 06'21" | 00:26'33" |
| 5 | 05'56" | 00:32'29" |
| 6 | 05'59" | 00:38'28" |
| 7 | 06'06" | 00:44'34" |
| 8 | 05'56" | 00:50'30" |
| 9 | 05'55" | 00:56'25" |
| 9.3 | 06'42" | 00:58'30" |
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