5.0 km | 00:37:42 | 07:32/km日期: 2023-11-09 22:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'36" / 07'33" / 07'50" / 07'47" / 06'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.04 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
328.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'33" | 00:14'09" |
3 | 07'50" | 00:21'59" |
4 | 07'47" | 00:29'46" |
5 | 06'53" | 00:36'39" |
5.0 | 11'41" | 00:36'41" |