輝榮吳 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2019/11/10 輝榮吳完成了第 110 馬! - 扶輪心•感恩情~奮起湖慈善公益馬拉松
2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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16.7 km | 02:04:42 | 07:28/km

日期: 2016-04-09 15:48 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'59" / 07'18" / 07'35" / 07'34" / 07'45" / 07'43" / 07'23" / 07'32" / 07'29" / 07'44" / 07'22" / 07'29" / 07'26" / 07'24" / 07'30" / 07'24" / 07'23" /

4月累積里程 : 167.02 km

M1 上傳 | 8 years ago

John Fang, 周家吉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'18"	00:14'17"
3	07'35"	00:21'52"
4	07'34"	00:29'26"
5	07'45"	00:37'11"
6	07'43"	00:44'54"
7	07'23"	00:52'17"
8	07'32"	00:59'49"
9	07'29"	01:07'18"
10	07'44"	01:15'02"
11	07'22"	01:22'24"
12	07'29"	01:29'53"
13	07'26"	01:37'19"
14	07'24"	01:44'43"
15	07'30"	01:52'13"
16	07'24"	01:59'37"
16.7	07'23"	02:04'42"

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