8.5 km | 00:59:30 | 07:00/km日期: 2016-04-05 06:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 08'26" / 07'05" / 06'42" / 06'34" / 11'10" / 07'52" / 07'25" / 05'33" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 498 / 8498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'05" | 00:15'31" |
3 | 06'42" | 00:22'13" |
4 | 06'34" | 00:28'47" |
5 | 11'10" | 00:39'57" |
6 | 07'52" | 00:47'49" |
7 | 07'25" | 00:55'14" |
8 | 05'33" | 01:00'47" |
8.5 | 05'17" | 01:03'25" |