PennyHou 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

PennyHou 高雄
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00:40:00

日期: 2016-03-29 20:10 - 地點: Home - 卡路里: 220 Cal

如果暢快流汗可以消除心中的不快跟鬱悶
那就讓它通通帶走吧…………

壺鈴下肢+核心間歇訓練：動40秒、休10秒
第一組：硬舉、棒式開合跳、盪壺、跪姿伏地挺身
第二組：深蹲、棒式、盪壺、ABP
以上每組各做3個回合

壺鈴荒廢太久
只做2組就撐不下去了😰

Android 手動上傳 | 8 years ago

鍚鍚yangyang , 邱明德和其他 57 人說推

·

觀看另 8 則留言

米開朗不要是鮪魚線就好了 ^^

2016-03-31 09:42 ·

1 個人推

PennyHou @Steven哥：最近真的很需要舒壓，ㄎㄎ
@Jeremy：不要是鮪魚線就好了...阿鮪魚肚可以嗎？

2016-03-31 11:47 ·

2 個人推

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