馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉育朱 高雄
    ID 254940
    402 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    10.0 km | 01:07:07 | 06:40/km
    日期: 2016-03-20 18:40 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'35" / 06'43" / 06'56" / 07'01" / 06'30" / 06'54" / 06'28" / 06'29" / 06'44" / 06'28" / 06'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'36" (+00'13")987 / 987
    2
    06'42"  (13'13")
    		06'38" (+00'15")1008 / 1996
    3
    07'01"  (20'14")
    		06'57" (+00'34")1008 / 3004
    4
    07'01"  (27'15")
    		07'00" (+00'37")1002 / 4006
    5
    06'30"  (33'45")
    		06'29" (+00'06")1000 / 5007
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (40'39")
    		06'55" (+00'32")996 / 6003
    7
    06'28"  (47'07")
    		06'29" (+00'06")996 / 7000
    8
    06'29"  (53'36")
    		06'23"1013 / 8013
    9
    06'49"  (01:00'25")
    		06'46" (+00'23")1005 / 9019
    10
    06'28"  (01:06'53")
    		06'28" (+00'05")998 / 10017
    11
    00'14"  (01:07'07")
    		07'41" (+01'18")30 / 10047

    基本訓練

    3月累積里程 : 263.49 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago
    ., 文輝 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    太極熊 育朱,運動真好,健康更好。
    2016-03-20 19:53 ·
     1 個人推
    翁金俊 育朱晚上好運動愉快
    2016-03-20 19:54 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 育朱晚安愉快. 跑步真好. 可是我要多休息. 祝妳假日愉快。
    2016-03-20 19:55 ·
     1 個人推
    guiching 育朱晚安運動愉快，感謝妳賽前的叮嚀與賽後的鼓勵，放心等我狀況調整好，我會在重新出發~~彼此加油
    2016-03-20 20:00 ·
     1 個人推
    briant2266 晚上好，運動愉快喔！
    2016-03-20 20:04 ·
     1 個人推
    育朱 晚安 ，運動愉快 ，恢復練習速度穩定喔 ，要記得多練習間歇訓練以增加強度 ，加油 ！
    2016-03-20 20:08 ·
     2 個人推
    文雄 晚上好喔！感謝妳的祝福ㄝ

    有機會來台南跑跑
    2016-03-20 20:10 ·
     1 個人推
    張桂豪 美女，晚安~
    運動快樂~
    2016-03-20 20:16 ·
     1 個人推
    Tim Fang 晚安！謝謝妳！運動愉快！
    2016-03-20 20:18 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 育朱美女晚安，運動愉快唷！
    2016-03-20 20:20 ·
     1 個人推
    吳文献 育朱朱 ，晚安，美夢成真
    2016-03-20 20:22 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安…運動愉快
    2016-03-20 20:52 ·
     1 個人推
    碧寇咖 育朱，晚安~
    2016-03-20 21:14 ·
     1 個人推
    謝銘岳 育朱!晚上好
    2016-03-20 21:32 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安快樂
    2016-03-20 21:48 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 育朱姐晚安！
    2016-03-20 22:08 ·
     1 個人推
    昭昇 還是你比較棒...還能持續這樣久....
    給你拍拍手...晚安.^^
    2016-03-20 22:16 ·
     1 個人推
    #Go，下一馬在哪# 育朱姐晚安，
    周末運動愉快~
    2016-03-20 22:29 ·
     1 個人推
    吳毓祐 育朱 晚安zzz
    2016-03-20 23:42 ·
     1 個人推
    張智展 育朱:晚安
    2016-03-21 02:03 ·
     1 個人推
    妮維雅
    育朱早安安
    2016-03-21 06:39 ·
     1 個人推
    阿達 朱姐早安 ^^
    2016-03-21 08:21 ·
     1 個人推
    王小明 育朱早安愉快!
    2016-03-21 09:42 ·
     1 個人推
    阿龍 育朱早安，順心愉快~
    2016-03-21 09:54 ·
     1 個人推
    高祥諺 育朱~午安愉快。
    2016-03-21 11:30 ·
     1 個人推
    張智展 育朱:晚安,下雨天休息日~
    2016-03-21 18:38 ·
     1 個人推
    周大哥(里慢小小灰) 晚上好，順心愉快。
    2016-03-21 19:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'43"00:13'18"
    306'56"00:20'14"
    407'01"00:27'15"
    506'30"00:33'45"
    606'54"00:40'39"
    706'28"00:47'07"
    806'29"00:53'36"
    906'44"01:00'20"
    1006'28"01:06'48"
    10.006'38"01:07'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :