feng 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.3 km | 00:31:26 | 05:57/km

日期: 2016-03-20 21:14 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼微風 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 06'06" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'41")

999 / 999

2

06'11"

(12'34")

06'08" (+00'26")

1006 / 2005

3

05'42"

(18'16")

05'42"

998 / 3003

4

05'46"

(24'02")

05'46" (+00'04")

999 / 4002

5

05'51"

(29'53")

05'45" (+00'03")

1015 / 5017

6

01'33"

(31'26")

05'52" (+00'10")

263 / 5281

堅持---基本訓練

3月累積里程 : 207.51 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Michael, 陳鋅騏和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

feng 翁兄謝謝晚安!

2016-03-20 23:40 ·

feng 山哥晚安!

2016-03-20 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	05'42"	00:18'16"
4	05'46"	00:24'02"
5	05'44"	00:29'46"
5.3	05'54"	00:31'26"

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