6.1 km | 00:47:59 | 07:49/km日期: 2016-03-18 19:12 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 10'05" / 06'17" / 09'25" / 05'47" / 09'31" / 06'12" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+04'12") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'18" (+00'30") | 1012 / 2009 |
| 3 | | 09'24" (+03'36") | 1000 / 3010 |
| 4 | | 05'48" | 995 / 4006 |
| 5 | | 09'31" (+03'43") | 1012 / 5018 |
| 6 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 6019 |
| 7 | | 05'23" | 111 / 6130 |
深蹲20下
跪姿伏地挺身12下
棒式30秒
以上各2組
走1k，跑1k，走走跑跑運動
加碼條繩100下
3月累積里程 :
263.49 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
1901.2 kmAndroid - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 06'17" | 00:16'22" |
| 3 | 09'25" | 00:25'47" |
| 4 | 05'47" | 00:31'34" |
| 5 | 09'31" | 00:41'05" |
| 6 | 06'12" | 00:47'17" |
| 6.1 | 05'22" | 00:47'59" |
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