11.4 km | 01:21:28 | 07:08/km日期: 2023-08-02 19:02 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'12" / 06'49" / 10'25" / 11'07" / 06'07" / 05'33" / 09'14" / 05'49" / 05'39" / 05'30" / 05'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+04'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+05'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'14" (+03'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'20") | 405 / 11405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'49" | 00:14'01" |
| 3 | 10'25" | 00:24'26" |
| 4 | 11'07" | 00:35'33" |
| 5 | 06'07" | 00:41'40" |
| 6 | 05'33" | 00:47'13" |
| 7 | 09'14" | 00:56'27" |
| 8 | 05'49" | 01:02'16" |
| 9 | 05'39" | 01:07'55" |
| 10 | 05'30" | 01:13'25" |
| 11 | 05'41" | 01:19'06" |
| 11.4 | 05'50" | 01:21'28" |
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