吳家慶 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳家慶金門
ID 365803

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1.9 km | 00:51:15 | 27:24/km

日期: 2023-05-25 11:55 - 平均心率: 94 - 卡路里: 126 Cal - 總步數: 4016 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 27'40" / 27'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'11"

(28'11")

28'10"

1000 / 1000

72 / 49

2

23'04"

(51'15")

26'28"

871 / 1871

85 / 44

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.13 km

美津濃 WAVE PRODIGY 3 累積 : 437.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 KenWu 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'40"	00:27'40"
1.9	27'03"	00:51'15"

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