Joyce 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 新竹
ID 306228

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跑鞋 (13)

Adidas Adios PRO4
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 186.8 km
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adidas adios pro3
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 502.7 km
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Nike Vaporfly 2
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 113.7 km
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Asics Metaspeed Sky Paris
已使用了 6 個月 25 天
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NIKE alphafly 3
已使用了 8 個月 14 天
共跑了 54.8 km
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asics metaspeed edge paris
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 350.6 km
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New Balance SC Elite V4
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 530.0 km
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Nike Vaporfly next 3 white
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 531.2 km
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Saucony endorphin pro3
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 102.7 km
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adidas Boston 12
已使用了 1 年 2 個月 8 天
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HOKA ROCKET X2
已使用了 1 年 3 個月 21 天
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New Balance SC Elite v3
已使用了 1 年 6 個月 26 天
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Nike ZoomX vaporfly 3
已使用了 1 年 8 個月 3 天
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:18:42

半馬 : 01:40:41

即將參加 :

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 5

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 61

總里程 :

10422.0 km |

224.6 km
2025 年 :

143.0 km |

11.3 km

2025	(km)	(km)
Jan	143.0	11.3
2024	(km)	(km)
Dec	307.9	22.8
Nov	343.8	41.7
Oct	345.5	27.2
Sep	344.1	7.8
Aug	333.3	0.0

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里程碑 (29)

2025/01/12 賀！Joyce 破PB - 全馬 | 03:18:42
2024/12/15 賀！Joyce 破PB - 全馬 | 03:24:35
2024/11/19 恭喜 Joyce 獲得 100 留言數
2024/10/12 賀！Joyce 破PB - 半馬 | 01:40:41
2024/07/25 恭喜 Joyce 獲得 6000 推
2024/02/25 賀！Joyce 破PB - 全馬 | 03:29:50
2023/12/02 賀！Joyce 破PB - 半馬 | 01:41:16
2023/11/24 恭喜 Joyce 獲得 5500 推
2023/11/19 Joyce 完成了初馬! - 2023 新竹城市馬拉松
2023/09/16 Joyce 完成了初半馬! - 2023 山城星光馬拉松

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0.0 km | 00:02:28 | 0.0 km/h

日期: 2023-05-18 23:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 17 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Minyi 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:03'31"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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